「ラジオ体操」を続けています。
どこに行くにも、
なにかをするにも、
今いる場所からよっこいしょ、と立ち上がる必要がありますが、
動けなくなるときがあるんです。
数ヶ月前までは嫌々ながらも立ち上がれたのに、びっくり。
甘え癖がついてしまいました。
頑張らなければいけないと思えば思うほど、動くのが怖くなる。
人間を動かすのは難しいことだとしみじみ思いました。
しかしここ最近、嬉しかったことがひとつ。
現在、続けられていることがあるんですよ！！
それは・・ラジオ体操！！
月〜土の朝6:25〜35に、NHK教育テレビで放映中の、
「テレビ体操」。
みんなの体操、ラジオ体操第一、第二、計3種類の体操を、
日替わりで放送しています。
これをここ2週間続けています。
私の中では2週間 も 続いてるんです。
なぜ、続けられたのでしょうか・・？？続いている理由は？
▶︎その時間に旦那さんを起こさないといけないから
▶︎体を動かすのが心身によいと知っているから
▶︎10分だけだから
▶︎ラジオ体操の動きは知っているので、一から覚える必要がないから
▶︎運動した気になるから
▶︎テレビを付けるだけで、特別準備が必要じゃないから
▶︎やり終わったあと、清々しいから
続いているポイントがひとつだけじゃなくて、
数多くあるから続いてるのかも知れませんね。
ちなみに、ラジオ体操終わった後、寝るときも多々あります。
そこで頑張らないと！と強迫していないのも続いているポイントかも。
＜学んだこと＞
▶︎続けるには、続けられる理由が多い方が続けやすい！
▶︎目標は低く！
▶︎逃げ道を用意する！
・・・
でも、ラジオ体操をした後。
その後が立ち上がれないんです。
課題は沢山。
